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Los huesos, músculos y articulaciones de la espalda pueden lastimarse si se someten a esfuerzos inadecuados, como movimientos repetitivos, cargar o empujar objetos pesados de forma incorrecta y tener una mala postura al realizar actividades, generando así dolor de espalda y causando un impacto negativo en la calidad de vida. Por tal motivo, es necesario aprender sobre los cuidados que se deben tener con la espalda en la rutina diaria.
