Trastornos Defecatorios
El funcionamiento adecuado de los músculos del piso pélvico es fundamental para la evacuación y la continencia. Los desórdenes que afecten los músculos en mención pueden generar obstrucciones o incontinencia fecal.
Estreñimiento
Se refiere a una alteración de la defecación, caracterizada por heces duras, dificultad para defecar, sensación de evacuación incompleta, entre otras particularidades.
Factores de riesgo:
Edad avanzada, escasa actividad física, sexo femenino, uso de algunos medicamentos.
Incontinencia fecal
Es el escape continuo o recurrente de materia fecal, al menos una vez al mes, en personas mayores de 3 años.
¿Qué problemas podría causar la incontinencia fecal?
- Alteraciones emocionales: Angustia, vergüenza, disgusto, entre otros.
- Irritación: En la piel alrededor del ano.
- Deterioro en la calidad de vida: Impedimento para hacer ejercicio, ir a trabajar o participar de reuniones sociales.
Recomendaciones
- Relaje el piso pélvico y empuje soplando.
- Procure no ignorar los deseos de evacuar.
- Mantenga un adecuado consumo de fibra y líquido.
- Lávese con agua después de la evacuación.
- Genere el hábito de evacuar preferiblemente 20 minutos después de cada comida.
- Evite la humedad en la zona anal, procure secar adecuadamente.
- Procure realizar terapia de rehabilitación del piso pélvico para mejorar el funcionamiento de estos músculos.
- Siéntese adecuadamente en la taza del baño, preferiblemente utilizando un reposapiés.
