Empezar a hacer ejercicio parece una decisión sencilla: basta con inscribirse en un gimnasio, salir a correr o unirse a un equipo deportivo. Sin embargo, detrás de ese impulso saludable existe una realidad que muchas veces se pasa por alto: no todas las personas están físicamente listas para entrenar.

¿Qué puede pasar si hago ejercicio sin una evaluación médica previa?

Durante la práctica deportiva, el corazón, los músculos y las articulaciones se exigen mucho más de lo habitual. En personas con factores de riesgo —como antecedentes familiares, hipertensión, lesiones previas o sedentarismo prolongado— esto puede desencadenar molestias, lesiones o incluso complicaciones cardiovasculares.

Aunque el ejercicio es una herramienta poderosa para la salud, no deja de ser una carga física que el cuerpo debe estar preparado para asumir. Una valoración médica previa permite identificar posibles riesgos y adaptar el tipo e intensidad del entrenamiento a la condición de cada persona.

¿Qué es una evaluación médica deportiva?

Se trata de un examen médico integral que busca determinar si una persona es apta para realizar actividad física o deporte, ya sea de forma recreativa o competitiva.

Incluye la revisión de antecedentes clínicos, un examen físico completo y pruebas específicas que valoran el estado cardiovascular, respiratorio y musculoesquelético.

El objetivo no es diagnosticar enfermedades, sino prevenir eventos adversos y optimizar el rendimiento físico. Estas evaluaciones son recomendadas tanto para personas que inician actividad física como para deportistas experimentados que van a participar en competencias o temporadas de alto rendimiento.

¿Quiénes deberían realizarse esta valoración?

Prácticamente todas las personas que practican o desean practicar deporte se pueden beneficiar de una evaluación médica deportiva.
Sin embargo, es especialmente importante para:

• Deportistas aficionados o profesionales que compiten regularmente.
• Niños y adolescentes que comienzan su formación deportiva.
• Adultos sedentarios que desean retomar la actividad física.
• Personas con antecedentes familiares de enfermedades cardíacas, respiratorias o metabólicas.
• Pacientes que se están recuperando de una lesión o cirugía.

En cada caso, la evaluación permite ajustar la actividad física a la edad, el nivel de condición y los objetivos personales.

¿Qué tipo de pruebas incluye?

Dependiendo del perfil del paciente, las evaluaciones pueden incorporar pruebas como:

• Electrocardiograma (ECG): mide la actividad eléctrica del corazón.
• Bioimpedanciometría: analiza la composición corporal (masa muscular, grasa, agua).
• Ecocardiograma: evalúa la estructura y función del corazón.
• Ergoespirometría deportiva: mide el consumo de oxígeno y la capacidad cardiorrespiratoria durante el ejercicio.
• Hemograma y análisis de laboratorio: determinan el estado general y posibles deficiencias.
• Valoración médica especializada: examen clínico y recomendaciones personalizadas según el tipo de deporte.

Estas pruebas se adaptan a cada edad y nivel de exigencia física, desde el deportista infantil hasta el adulto de alto rendimiento.

¿Qué beneficios aporta a largo plazo?

Más allá de la prevención de lesiones, las evaluaciones médicas deportivas permiten:

• Establecer una línea base para el seguimiento del estado físico.
• Detectar alteraciones antes de que se manifiesten clínicamente.
• Personalizar los planes de entrenamiento para mejorar el rendimiento.
• Promover la práctica deportiva segura y sostenible en el tiempo.
• Brindar tranquilidad tanto al deportista como a su familia o entrenador.

En síntesis, una buena evaluación es una inversión en salud y rendimiento.
Evaluaciones médicas deportivas en la Fundación Valle del Lili

En la Fundación Valle del Lili, contamos con un servicio especializado en Evaluaciones Médicas Deportivas, que combina tecnología avanzada con un enfoque multidisciplinario.

Nuestros planes están diseñados para adultos y niños, y se adaptan según el nivel de actividad:

• Planes para adultos: básico, intermedio y avanzado (este último con opción de ergoespirometría).
• Planes pediátricos: básico, intermedio y avanzado, con pruebas adaptadas a la edad.

Cada evaluación incluye la atención de un especialista en Medicina del Deporte, quien emite un certificado de aptitud física y orienta al paciente con recomendaciones personalizadas para el entrenamiento seguro.

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Disponible en: Sede Principal y Sede Tequendama.

Teléfono: (602) 331 9090 Ext. 7122

WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=573217997546

Página del servicio: https://valledellili.org/departamentos-y-servicios/medicina-del-deporte/

¡Evalúate antes de entrenar!