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La resaca es un grupo de signos y síntomas desagradables que pueden presentarse después de tomar demasiado alcohol. Los más comunes son:
1. Pérdida de líquidos:
Esta leve deshidratación contribuye a otros síntomas de resaca como sed, cansancio y dolor de cabeza.
2. Estómago irritado:
Al beber en exceso, se irrita el revestimiento del estómago y aumenta la liberación de ácido, lo que puede provocar náuseas y malestar estomacal.
3. Inflamación:
Aumenta la inflamación del cuerpo de forma generalizada principalmente en el hígado, páncreas, cerebro y tracto gastrointestinal.
4. Deficiencias en el sistema cognitivo:
La velocidad, habilidades motrices, memoria (a corto o largo plazo) y la atención se resienten durante la fase aguda de la resaca (24 horas posteriores a la ingesta excesiva de alcohol), pero tardan varios días más en recuperarse del todo.
1. Bebe mucha agua:
El alcohol deshidrata el cuerpo, por lo que es importante beber mucha agua para reemplazar los líquidos perdidos.
2. Descansa:
Trata de descansar lo suficiente para que tu cuerpo se recupere.
3. Evita el alcohol:
Es importante evitar el alcohol mientras estás recuperándote de la resaca. Beber más alcohol solo empeorará tus síntomas.
