Creciendo con hábitos saludables

Descubre la importancia de inculcar en tus hijos los hábitos saludables desde pequeños, para lograr un óptimo desarrollo y crecimiento.

Imagen-secundaria-nutrición-1.jpg

Nutrición saludable:

Una buena alimentación reduce la posibilidad de padecer muchas enfermedades. Tanto el sobrepeso y la obesidad, como la desnutrición en afán de tener una figura delgada, están asociadas a comportamientos alimentarios inadecuados. Para lograr hábitos de vida saludable, se debe estimular el consumo de una dieta que incluya todos los grupos de alimentos en porciones adecuadas.

Imagen-prevencion-infecciones-buenas-practicas.jpg

Las personas con un sistema de defensas bajo, debido a:

  • Edad avanzada.
  • Trasplantes o tratamientos oncológicos.
  • Embarazo.
  • Enfermedades que alteran las defensas.

Deben seguir una serie de recomendaciones para prevenir infecciones durante el consumo diario de alimentos.

Consulte las recomendaciones aquí: 

¡Cuidado con los medicamentos!

Los medicamentos son compuestos químicos que hacen parte de los tratamientos para mejorar y mantener nuestra salud. Por esa razón, deben usarse adecuadamente.

IMG-SEC-COVID.jpg

¿Cómo protegernos del coronavirus?

Conoce las recomendaciones para prevenir la infección y transmisión del coronavirus: COVID - 19.

Imagen-secundaria-EJERCICIO.jpg

Ejercicio y actividad física

Realizar ejercicio de forma regular reduce el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades, como la obesidad, diabetes y falla cardiaca, entre otras. Además, la actividad física ayuda a mantener un peso saludable. ¡Conoce muchos más beneficios del ejercicio!

Imagen-secundaria-LAVADO-DE-manos.jpg

Higiene de manos

Imagen-secundaria-HIGIENE-DEL-SUEÑO-1.jpg

¡Sueño de calidad, futuro saludable!

Asegurar un descanso adecuado para el cuerpo y la mente repercute en nuestra salud.

Imagen-secundaria-SALUD-MENTAL-1.jpg

Cuidando mi salud mental: emociones

Fomentar el bienestar mental ayuda a prevenir trastornos mentales. Además, promueve una buena relación con nosotros mismos y con el otro.

Imagen-secundaria-onco-1.jpg

Cuidar de tu sonrisa es cuidar la salud de todo tu cuerpo.

Cepillarse los dientes con una técnica adecuada después de cada comida es esencial para mantener una buena salud oral.

Imagen-secundaria-ETS-1.jpg

Prevención de las enfermedades de transmisión sexual (ETS)

Las ETS pueden afectar indiscriminadamente a cualquier persona con una vida sexual activa, que no utilice los métodos de protección adecuados. ¡Conoce más!

Imagen-secundaria-ANTICON-1.jpg

Salud sexual y reproductiva ¿qué son los anticonceptivos?

Los Anticonceptivos son métodos usados para reducir la probabilidad de presentar un embarazo no deseado, si se utilizan correctamente.